体のエクササイズをする際に、若返りと美肌のツボマッサージをちょっと付け加えてみましょう。
ツボマッサージの方法は、基本的には親指の腹でツボを押しますが、親指でやりにくい顔や頭のツボは人差し指で押します。次にツボの見つけ方ですが、ツボの辺りで微妙に位置をずらしながら探します。皮膚が少しへこんだ感じだったり、押したときに痛気持ちよいところがツボになるので、じっくり探してみましょう。
まず、顔のしわが取れることで若返りを実感できるというツボです。髪の毛の生え際の中心部から少し上のところに「神庭（しんてい）」というツボがあります。また、額の左右の生え際から1センチ程度内側に入ったところに「本神（ほんしん）」というツボがあります。これらのツボを、息を吐きながらゆっくりと押してみましょう。「神庭」と「本神」のツボは、顔のしわにきくだけではなく、リラックス効果も得られます。
つぎに、DNAの若返りにきくというツボが肩と足にあります。首の後ろのつけ根から、肩の端を結んだ線の中心あたりにある「天膠（てんりょう）」。ひざの骨の下の部分から、指4本分下にさがった外側にある「足三里（あしさんり）」です。
またダイエットにきくというツボが、手首の周りに6つ並んであります。その6つのツボを押すことで、基礎代謝があがりダイエットに効果があるといいます。
このような若返りのツボマッサージは、お風呂あがりなどにリラックスしながら続けられそうな若返りエクササイズです。
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